Proteinová káva (23g bílkovin)

Ingredience: 

• Káva (espresso) – 50 až 70 ml 
• Plnotučné mléko – 120 ml 
• Syrovátkový protein (vaše oblíbená příchuť - já použil vanilkový) – 25 g

Postup: 

1. Jako první si udělejte malou kávu – espresso (obrázek č. 1). Já použil pákový kávovar, ale můžete použít jakýkoliv způsob, který vám vyhovuje a máte to doma. 
2. Následně si do šejkru nalijte 120 ml plnotučného mléka a přidejte odměrku vašeho oblíbeného proteinového izolátu. Pořádně promíchejte (obrázek č. 2). 
3. A nyní jen poslední krok, do většího hrníčku nalijte kávu a následně protein s mlékem, můžete ještě promíchat lžičkou a máte hotovo (obrázek č. 3). 

Doufám, že vám káva bude chutnat, dobrou chuť. 

Komentář: 

Velice jednoduchý recept na "sladkou" kávu, ale přesto s vysokým obsahem bílkovin. 

Musím říct, že mi tato káva chutnala mnohem více, než přeslazené kávy ze Starbucks či podobných prodejen a k tomu navíc měla necelých 23 g bílkovin... neskutečné, wow. 

Dělal bych tento recept znovu? Stoprocentně! Několikrát do měsíce si dopoledne a svačině dávám takovouto proteinovou kávu, doplním energii a bílkoviny v jednom kroku, super. 

Můžete použít jakoukoliv příchuť proteinu, kterou máte rádi. V závislosti na tom se změní chuť výsledné kávy, dle vašeho přání. Já zatím zkoušel jen vanilkovou, ale mám v plánu čokoládovou, nebo kokosovou příchuť. 

Doufám, že vám dle mého receptu bude chutnat. Budu rád když se podíváte i na jiné recepty. Každou sobotu vychází nový, originální proteinový recept.